close
تبلیغات در اینترنت
برای
loading...

دانلود رایگان ایران

فواید رقصیدن برای بدن و روح فواید رقصیدن برای بدن و روح بله درست شنیدید! فواید رقصیدن برای بدن و روح! رقصیدن بر روی سلامتی و روحیه انسان تاثیر دارد، در واقع رقصیدن هم یک نوع ورزش محسوب می شود البته دربخش ورزش هاي شاد قرار می‌گیرد. رقصیدن بدن را انعطاف پذیرتر می کند و همچنین روحیه کسانی را فکر می کنند افسردگی دارند را نیز افزایش می دهد، در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا فواید رقصیدن رابه شـما بگوییم. شـما را انعطاف پذیرتر می کند رقصیدن بـه انعطاف‌ پذیری نیاز دارد، پس اگر انعطاف‌پذیری ندارید، بعد…

خوراکی های جشن تولد – بوجود آوردن یک شب خوشمزه برای کودکان

سامان بازدید : 0 جمعه 09 آذر 1397 نظرات ()

خوراکی های جشن تولد – بوجود آوردن یک شب خوشمزه برای کودکان

داشتن فرزند موهب لذت بخشی است. یکی از چالش های این موهبت الهی برگزاری جشن تولد برای فرزندانمان است. اتفاقی که هر سال دغدغه ای جدید را برای والدین بهمراه دارد. آنها برای برگزاری یک جشن تولد خوب باید نکات زیادی را در نظر بگیرند. اول از همه انتخاب تم تولد بعد از آن لیست میهمانان سپس نحوه ی تزئین و در آخر قطعا یکی از مهم ترین فاکتورهای هر میهمانی یعنی خوراکی های جشن تولد. برای داشتن یک میهمانی خوب و خاطره انگیز، انتخاب خوراکی های جشن بسیار اهمیت دارد. این موضوع زمانیکه پای تولد کودکان در میان باشد نیازمند توجه بیشتری است. خوراکی های جشن تولد کودکان علاوه بر اینکه باید متنوع و خوشمزه باشند، می بایست دارای سلامت برای کودک هم باشند. برای همین در ادامه هفت توصیه برای نحوه ی انتخاب خوراکی های جشن تولد برای شما خواهیم داشت.

  1. با توجه به سن فرزندتان غذاهای سالم اما خوش آب و رنگ انتخاب کنید. کودکان بیش از هر چیز از زیبایی چیدمان میز بار و خوراکی های جشن تولد به شوق خواهند آمد.
  2. فینگرفود هایی سالم و خوشمزه انتخاب کنید تا در کنار سِرو آسان، پس از تولد هم بتوانید آنها را براحتی جمع آوری کنید.
  3. سالاد میوه را فراموش نکنید. یکی از سالم ترین خوراکی های جشن تولد سالاد میوه است که در بسیاری از مواقع با یک چیدمان جذاب می تواند اولین انتخاب کودکان بر روی میز بار و حتی در کنار کندی بار باشد.
  4. به تم تولد کودک خود توجه کنید. در کنار انتخاب غذاهایی سالم و جذاب، چیدمان میز خوراکی های جشن تولد و میز بار تولد بسیار اهمیت دارد. اگر یک تم تولد کودک برای تولد فرزندتان در نظر گرفته اید حتما از لیوان، بشقاب و سایر چیدمان های همان تم هم برای تزئین میزها استفاده کنید. توجه به این موضوع لذت غذا خوردن را برای کودکان شما چندین برابر خواهد کرد.
  5. کمی هم در انتخاب غذا، به بزرگترها توجه کنید. شما می توانید بخشی از میز خوراکی های جشن تولد را به غذای بزرگترها اختصاص دهید. مطمئن باشید تا اینجای کار آنقدر میز خوراکی ها و بار جذاب شده است که کودکان توجهی به غذاهای بزرگترها نداشته باشند.
  6. همیشه قیمت اهمیت ندارد. به نظر من یک میز بار یا میز خوراکی های جشن تولد رنگارنگ و متنوع نیازمند صرف هزینه ی زیاد نیست. تنها کافی است با کمی خلاقیت از غذاهای معمول مانند سالاد الویه، غذاهای لقمه ای یا انواع تُست ها، میز باری جذاب داشته باشید.
  7. همیشه لازم نیست از غذاهای گرم استفاده کنید. دامنه ی انتخاب غذاهای سرد برای جشن تولد بسیار گسترده است. شما می توانید از انواع سالادها یا فینگرفود ها در میان خوراکی های جشن تولد استفاده کنید. در حال حاضر مراکز بسیاری وجود دارند که تهیه خوراکی های جشن تولد را بر عهده می گیرند. شما می توانید در انتخاب غذاهای جشن تولد از آنها کمک بگیرید.

 

در اینجا چند خوراکی که براحتی قابل تهیه هستند و نیاز به صرف هزینه ی زیاد برای تهیه آنها نیست را به شما معرفی می کنیم. ولی از اینجای کار به بعد با شماست؛ که چگونه با یک پخت و چیدمان زیبا، از آنها خوراکی هایی جذاب برای جشن تولد فرزندتان بوجود آورید.

  1. فینگرفود های کوچک و سالم: انتخاب فینگرفود یک انتخاب ساده و کاربردی است. شما می توانید آنها را خریداری یا خودتان تهیه کنید. فینگرفود ها را می توانید در چند گروه غذاهای سالم و سبزیجات و سوسیس و کالباس برای یک تولد آماده کنید.
  2. سیب زمینی سرخ کرده و چیپس: حتما نیاز نیست چیپس تولد را از بیرون خریداری کنید. با برش های باریک و ترد کردن سیب زمینی، حتما می توانید چیپس های خانگی و لذیذ برای تولد فرزندتان تهیه کنید.
  3. سالاد میوه: یکی دیگر از انتخاب های خیلی خوشمزه و سالم است. شما برای هیجان انگیزتر کردن آن می توانید از کمی کرم شکلات و یا ژلاتین استفاده کنید.
  4. پیتزاهای کوچک یک نفره: پیتزا همیشه یک غذای هیجان انگیز برای کوچکترها و بزرگترها است. شما می توانید همیشه روی محبوب بودن این خوراکی حساب کنید.
  5. ذرت بو داده: به نظر من که ذرت بو داده ثابت ترین پای تولد کودکان است. اگر برای جشن تولدتان تمی انتخاب کرده اید، حتما از پاپ کورن در ظرف هایی با همان تم تولد کودک استفاده کنید. این موضوع کودکان شما را به وجد خواهد آورد.

شما می توانید در بخش مقالات این سایت در مورد سایر موارد مرتبط با برگزاری یک جشن تولد فوق العاده مانند تم تولد برای پسران و دختران مطالب جالب پیدا کنید. امیدواریم لحظات شادی در کنار خانواده هایتان داشته باشید.

 

آسان ترین راه برای خرید اینترنتی محصولات سوپرمارکتی

سامان بازدید : 0 سه شنبه 06 آذر 1397 نظرات ()

آسان ترین راه برای خرید اینترنتی محصولات سوپرمارکتی

آسان ترین راه برای خرید اینترنتی محصولات سوپرم

ارکتی

 

آیا پیش آمده که در صف فروشگاه های بزرگ معطل شوید یا در مسیر رفتن به فروشگاه، در ترافیک سنگین تهران گرفتار شوید؟ یا حتی روز بسیار شلوغی داشته باشید و فرصت رفتن به فروشگاه را نداشته باشید؟

 

اُکالا، یک فروشگاه اینترنتی است که می توانید در آن همه کالاهایی که در سوپرمارکت های محلی یا فروشگاه های بزرگ عرضه می شود را پیدا کنید و هرآنچه لازم دارید را به ‌صورت آنلاین تهیه کرده و در محل، تحویل بگیرید.

در حال حاضر فروشگاه های زنجیره ای افق کوروش با بیش از 300 شعبه در تهران، قدرتمندترین سوپرمارکت اینترنتی در تهران را از نظر سرعت تحویل و تخفیف های مناسب، راه اندازی کرده است.

اُکالا حالا می خواهد تجربه موفق فروشگاه های افق کوروش را این بار به صورت آنلاین ارائه کند. حالا شما تنوع بی نظیر کالاهای افق کوروش را در خانه خودتان خواهید دید. سوپر مارکت اینترنتی اُکالا کمک می کند به جای اینکه بعد از یک روز کاری پرمشغله برای هر خرید، زمان زیادی را در ترافیک معطل بمانید یا به دنبال جای پارک بگردید، در صف های طولانی بایستید؛ تنها با چند کلیک پشت لپ تاب خانه یا محل کار همه خریدهای لازم را انجام بدهید و در کمترین زمان درب منزل تحویل بگیرید.

حالا با اُکالا شما می توانید تمام این زمان را در کنار همسر و فرزندنتان سپری کنید، وقت بیشتری را برای ورزش و سلامت بدن خودتان صرف کنید یا در کنار دوستان یک مسابقه جذاب فوتبال را ببینید. شما با این خرید فقط در وقت خودتان صرفه جویی نکرده اید، بلکه کمک کردید ترافیک و آلودگی شهر ما کمتر باشد.   

آسانترین راه برای خرید اینترنتی محصولات سوپرم

ارکتی

چرا خرید از اکالا؟

سوپرمارکت اینترنتی اُکالا، تجربه خرید آنلاین به ‌یادماندنی برای شما است. شما می‌توانید تمام محصولات و نیازهای روزانه خود را از انواع خواروبار تا همه نوع محصولات سوپرمارکتی، ازجمله انواع مواد غذایی، نوشیدنی و  دم‌نوش‌ها، محصولات بهداشتی زیبایی، انواع ابزار و ملزومات را با تخفیف مناسب در فروشگاه اینترنتی اُکالا تهیه کنید.

اُکالا، با استفاده از روش‌های پرداخت آسان، ویترین عالی و طرح‌های تخفیفی بی‌نظیر در وب‌سایت، امکان خرید با قیمت و تخفیف مناسب را برای همه مشتریان عزیز به وجود آورده است.

شما می توانید با خرید از اُکالا، علاوه بر استفاده از تخفیفات افق کوروش، از ارسال رایگان سفارش های بالاتر از 50 هزار تومان، بهره مند شوید.

علاوه بر همه این موارد، تمام محصولات ارائه‌ شده در فروشگاه اینترنتی اکالا دارای مجوز و استانداردهای لازم از وزارت بهداشت و مراجع مربوطه بوده و تاریخ‌ مصرف هر کالای ارسالی به ‌صورت مجزا کنترل می‌شود، اما با این وجود  اُکالا تضمین می کند تا 72 ساعت پس از خرید، در صورت عدم رضایت از کالای خریداری شده، آن کالا را مرجوع کند.

ما در سوپرمارکت اینترنتی اُکالا تنها دنبال فروش بیشتر اجناس و یا جذب مشتری با ارائه چند تخفیف نیستیم. ما به خودمان به چشم یک فروشنده نگاه نمی کنیم و شما را هم صرفا یک خریدار کالا نمی دانیم.

ما سعی کرده ایم که مشاور و همراه مناسبی باشیم برای هدایت شما به سمت آن چه که می خواهید و آن چه که استحقاق آن را دارید. از این رو در یک سال گذشته تلاش کرده ایم که این ارتباط هیچ وقت شکل فروشنده و مشتری نداشته باشد، بلکه نوعی ارتباط دوستانه و صمیمی باشد.

آسانترین راه برای خرید اینترنتی محصولات سوپرم

ارکتی

در این راستا، هر روز در حال بررسی ایده های جدید، ارزیابی فرآیندها و بالا بردن کیفیت محصولات خود هستیم تا بهترین کیفیت و بهترین بازدهی را برای خریداران فراهم کنیم. بر همین اساس مرکز امور مشتریان اُکالا همواره و در هر زمان و ساعتی پاسخگوی سوالات و دریافت ایده های شما همراهان گرامی می باشد.

مطمئنا انتخاب اُکالا به عنوان برند محبوب مصرف کنندگان در سال 1397، نشان از موفقیت ما در جلب رضایت شما و تحقق بخشی از این اهداف است. موفقیتی که برای تحقق آن اقدامات بسیاری انجام شده و جهت تداوم آن، تلاش روزافزونی را به کار گرفته ایم. در اُکالا منتظر شما هستیم.

 

 

تخفیف 55 درصدی کالاهای اساسی خانوار برای اولین بار در ایران

سامان بازدید : 0 دوشنبه 05 آذر 1397 نظرات ()

تخفیف 55 درصدی کالاهای اساسی خانوار برای اولین بار در ایران

تخفیف اُکالا، سوپرمارکت اینترنتی افق کوروش قصد دارد برای اولین بار در ایران جمعه سیاه (تخفیفات شگفت انگیز) کالاهای اساسی را برگزار کند. اُکالا تخفیفات ویژه ای را برای کالاهای مصرفی و روزانه مردم مثل حبوبات، چای، مرغ و ... در نظر گرفته است.

 

اُکالا در راستای مسئولیت اجتماعی خود و با توجه به فشار اقتصادی که اقشار ضعیف جامعه با آن روبرواند، در اقدامی متمایز و نوآورانه، برای جمعه سیاه تخفیفاتی تا 55% را در گروه کالاهای اساسی مردم در نظر گرفته است که کاربران می توانند بسیاری از کالاهای مصرفی خود را به نصف قیمت از اُکالا تهیه کنند.

 

تخفیف 55 درصدی کالاهای اساسی خانوار برای اولین بار در ایران

تخفیف 55 درصدی کالاهای اساسی خانوار برای اولین بار 

در ایران

 

  کالاهایی که توسط اکثر فروشگاه های داخلی و خارجی در جمعه سیاه با تخفیف عرضه خواهند شد، در دسته کالاهای لوکس قرار می گیرند یا جزو کالاهایی اند که روی جلد، قیمت ندارند. مسئله دیگر این است که اکثر فروشگاه ها، کالاهایی را با تخفیف عرضه می کنند که قدیمی یا در انبارشان اضافی است. اما اکثر اقلام موجود در سوپرمارکت آنلاین اُکالا جزو کالاهای مصرفی و روزمره ی مردم محسوب می شوند، مانند انواع روغن، لبنیات، چای و غیره. سوپرمارکت اینترنتی اُکالا از ابتدای فعالیتش تمام تلاش خود را برای تهیه کالاهای با تاریخ روز و از برند های خوش نام موجود در بازار ( فامیلا، اکتیو و ... ) به کار گرفته است.

 

ذکر این نکته خالی از لطف نیست که اغلب افراد به دلیل عدم آشنایی با حجم فروش در جمعه سیاه، معمولا در این روز با مشکلاتی مواجه شده و حتی ممکن است حراج های فوق العاده ای را از دست دهند. شما نیز به منظور برخورداری از تخفیفات ویژه اُکالا در جمعه سیاه بهتر است قبل از شروع حراجی اقدامات زیر را انجام دهید:

 • حتما ثبت نام خود در فروشگاه اینترنتی اُکالا را انجام دهید

 • در مورد کالاهایی که قصد خرید آن ها را دارید، از قبل تحقیق کرده و رنگ، برند و سایر ویژگی های مورد نظر خود را انتخاب کنید

 • در اینستاگرام اُکالا عضو شوید تا از زمان دقیق شروع حراجی و کالاهای دارای تخفیف آگاه شویدحراج اُکالا در روز پنجشنبه، یک آذر شروع شده و تا پایان روز شنبه سوم آذر ادامه خواهد داشت. در جمعه سیاه می توانید کالا های مورد نیاز خود را با تخفیفاتی تا سقف 55% از فروشگاه اینترنتی اُکالا تهیه کنید.

 اُکالا برای تمامی کالاهای اساسی (مواد غذایی، نوشیدنی ها، خواربار، بهداشت فردی و خانگی و...) تخفیفات بسیار جذابی را در نظر گرفته است. پیش بینی می شود با توجه به استقبال فوق العاده مردم از حراج اُکالا در جمعه سیاه، کالاهایی که تخفیف خورده اند در لحظات اولیه حراج ناموجود شوند. به همین منظور، شما می توانید با مراجعه به صفحه جمعه سیاه در سایت سوپرمارکت آنلاین اُکالا و وارد کردن شماره تماس خود، سریع تر از همه از زمان شروع حراج بزرگ اُکالا مطلع شوید.

 

فروش ویژه جم بازی استثنایی کلش رویال برای گیمر های حرفه ای در سایت دیکاردو ( 1 دلار رایگان )

سامان بازدید : 4 سه شنبه 29 آبان 1397 نظرات ()

خلاصه وبسايت ديکاردو فروش جم  کلش رويال  Clash Royale با 1 دلار رايگان تنها با وارد کردن کد تخفيفي که در متن خبر درج شده است .

بازي استراتژيک کلش رويال Clash Royale که جديدا بسياري از کاربران به آن پيوسته اند داراي جم و سکه ميباشد که شما ميتوانيد اين جم وسکه ارزان کلش رويال را از وبسايت ديکاردو با قيمت بسيار اندک تهيه کنيد و در بازي Clash Royale بهترين باشيد و در کلن هاي متعدد در برابر دوستان خود برنده بازي باشيد تنها با هزينه اي اندک در سايت ديکاردو .

و مجموعه ديکاردو در کمترين زمان ممکن جم خريداري شده براي بازي  Clash Royale را براي شما ايجاد ميکنند و ميتوانيد از اين جم استفاده کنيد و همينطور با يک پشتيباني 24 ساعته قوي در هر زمان که جم را تهيه کنيد ما براي شما آن را فعال ميکنيم

پيشنهاد استثنايي ما براي خريد جم کلش کلش رويال  از سايت ديکاردو با استفاده از کد تخفيف 1 دلار رايگان از اين سايت است که شما ميتوانيد با وارد کردن Dicardo-new در بخش صفحه خريد کالاي خود در بخش کوپن تخفيف از آن بهره مند شويد

همکنون جم بازي کلش رويال را با کمترين قيمت از سايت ديکاردو تهيه کنيد  و کد تخفيف ويژه ما رو فراموش نکنيد.

clash banner

 

اشعار شهادت امام رضا (ع) + متن نوحه برای امام رضا | شعر برای شهادت امام هشتم

سامان بازدید : 18 دوشنبه 14 آبان 1397 نظرات ()

اشعار شهادت امام رضا (ع) + متن نوحه برای امام رضا

  • اشعار شهادت امام رضا (ع) + متن نوحه برای امام رضا

    در اینبخش اشعار شهادت امام رضا «ع» را جمع آوری کرده ایم. بـه ایام شهادت امام هشتم شیعیان نزدیک میشویم. امام رضا کـه لقب ضامن آهو را دارد بـه دست مامون مسموم و بـه شهادت رسید. این امام بزرگ در مشهد دفن شده اسـت و هرساله تعداد بیشماری از عاشقان این امام در سال روز شهادت ایشان بـه مشهد و بارگاه مقدس او می‌روند. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

    متن های روضه برای شهادت امام رضا (ع)

    اشعار شهادت امام رضا (ع) + متن نوحه برای امام رضا | شعر برای شهادت امام هشتم

    متن شهادت امام رضا + عکس برای شهادت امام رضا «ع»

    امشب زمین وآسمان در آه و افغان رضا

    هم آدم‌وجن و ملک شد مرثیۀ خوان رضا

    بویِ غریبی رضا پیچیده تا عرش خدا

    معصـومه دارد روضۀ شام غریبان رضا

    **********

    روز پایان صفر

    دل شود غـرق عزا در روز پایانِ صفر

    قاصـدک آرد زداغ هشتـمین مولا خبر

    مرغ دل پر میزند سـوی خراسان رضا«ع»

    تا سوگواری کند در سـوگ آن والا گهر

    کفتران صحن او سرها بزیر و در سـکوت

    طبل ها،نقاره هـا،خامـوش اندر رهگذر

    شهر مشـهد مي نماید بر تنش،رخت عزا

    هیأتیها جملگی روسوی مشـهد در سفر

    روز پایان صفر در طـوس غوغایی بود

    زهر مامون لعین بر پیـکری کرده اثر

    در بین هجرۀ در بسـته می نالد رضا «ع»

    روی خاک افتاده آید از دهان خون جگر

    یاد کوچه،مـادرش زهرا «س» بخاطر آورد

    یاد مادر بیشتر بر جـان مولا زد شرر

    در غریبـی ناله زد اینـک کجایی ای جواد

    رس بـه فریاد پدر حـالا کـه باشم محتضر

    از مدینه آمد و بابا در آغـوشش گرفت

    دید عالم امتزاجـی بین خورشید وقمر

    رازها برجانشینش گفـت مولامان رضا

    مرغ روحـش سوی عـرش کبریا بگشود پر

    کربلا اکبر شهید وبود بابا شـاهدش

    طوس جـان بسپرد بابا روی زانوی پسر

    شعر کوتاه برای شهادت امام هشتم 

    **********

    درود آقا غریـب آشـنای طوس

    بـه لطـف تـو دوباره اومـدم پابوس

    درود آقا درود آقا

    جواب تـو شـروع گریه زاریـمه

    درود تـو، همـین اشـکای جاریـمه

    سـلام آقا، درود آقا

    خبر دارم کـه از کارام خبر داری

    بحال مـن شبـیه ابرا می باری

    ببخــش آقا، ببخـش آقا

    چقـد خـوبه، نگفتـه هامو میدونی

    چقد خوبـه کـه رو برنمیگردونی

    ببخش آقا ببخش آقا

    منم آهوت از اون روز کـه تـو صیادی

    توو دام تـو، میون صَحنِ آزادی

    رضاجانم، رضا جانم

    گره خوردم بـه عشقـت توی گوهـرشاد

    دخیل بستم دلو بـه پنجره فولاد

    رضاجانم، رضا جانم

    درود آقا کـه همین حالا روبه روتونم

    مـن اینجامو زیـارت نامـه میخونم

    رضا جانم رضا جانم

    درود آقا چـه شـعری رو لبـم اومد

    دلم از طوس تا صَحنِ کربلا پَر زد

    رضـا جانم حسین جانم

    درود آقا، کـه همین حالا رو بـه روتونم

    مـن اینجامو، زیـارت نامـه میخونم

    حسـین جانـم حسین جانم

    بذار سایه‌ات همیشه روسرم باشه

    قرار مـا، شـب جمعه حـرم باشه

    حسـین جانـم حـسین جانم

    نوحه زیبا و غمگین برای شهادت امام رضا (ع)

    **********

    میشوم مسافرت هماره گذار منو گـذرت

    می‌شود طلا مس وجود حقیر مـن از نظرت

    در راه حرم گویم از بار گناه خود

    د حوض حرم شویم سیمای سیاه خود

    دل‌تـنگ وغمین، بی‌تاب و حزین

    برگشته حرم آلوده ترین

    تـو رابه جـان مـادرت مرا مرانی از درت

    مـن و تـرس از قبر و قیامت

    تـو و حـرف و قول شفاعت

    گنبد وضریح فقط بهانۀ دیدن روی تـو بود

    اشک لحظۀ ورود نشانۀ دیدن روی تـو بود

    با گـوهر عشقـت شاد، در مسـجد گوهـرشاد

    چـشمم بـه ضـریح تـو از پنجرۀ فـولاد

    در هم‌همه ها شد زمزمه‌ام

    ذکـر و قسـم، یا فاطمه‌ام

    تـو رابه جـان مادرت مـرا مرانی از درت

    مـن و تـرس از قبر و قیـامت

    تـو وحرف و قـول شفاعـت

    وقـت پرکـشیدنت سـرت روی پـای جوادت بود

    وقـت دست و پا زدن چـه روضه‌ی سختی یـادت بود

    لب تشنه شدي امّا، لب تشنۀ عریـان نه

    تشییع شدي امّا، با زهر ستوران نه

    گفتی ای غـریب از غربت او

    با ابن شبیـب، روضۀ مگو

    غریـب دشـت کربلا غریـب دشت کربلا

    تـن پر زخـمت بین صحرا

    سرخونینت روي نی ها

    جمله های زیبا برای شهادت امام رضا (ع)

    **********

    اگر در راه باشم راه اگر درچاه هم هستی

    همیشـه در کنـارت شـاد هستم، گاه هم غمگین

    تـو در این لحظه‌هاي کمتر کوتـاه هم هستی

    می آیـم در حـرم با رو سیـاهی در شـگفتم تـو

    نه تنـها نیستی دلخور کـه خاطرخواه هم هستی

    می‌آیم می نشـینم هي امین الله می‌خوانم

    می‌آیم مینشینم کـه امـان الله هم هستی

    تـو را در چهـرۀ دلدادگـانت خنده میبینم

    نیاز و ناز و سـوز وحال و اشک و آه هم هـستی

    شـب و روز مـن از نور تـو روشـن میشود باری

    تـو خـورشیدي در این شـک نیست اما ماه هم هسـتی

    شعر بلند برای شهادت امام رضا

    اشعار شهادت امام رضا (ع) + متن نوحه برای امام رضا | شعر برای شهادت امام هشتم

    شعر زیبا برای شهادت امام رضا

    شور سینه‌زنی زیارت مخصوص

    ای رضاجان ای رضاجان

    بند اول

    مـن بنده‌‌وتویی سلـطان ملـک دین

    دسـت مرا بـگیر مـن خورده‌ ام‌ زمین

    تا زائـرت شـدم گفتـم کـه نوکرم

    این افتـخار رامدیونِ مـادرم

    ای رضاجان ای رضاجان

    ای رضاجان ای رضاجان «2»

    بند دوم

    باب‌ الجواد تـو شد قبله‌ گاه مـن

    بـگذشته با توام هر سـال و ماه مـن

    مـن گـریه می‌کنم در پای تربتت

    عالم فدایـی یک لحـظه غربتت

    ای رضاجان ای رضاجان

    ای رضاجان ای رضاجان «2»

    بندسوم

    ای پارۀ تن پیغمبر خدا

    مـن زائر توام‌ بنما نظربه‌ مـا

    شمس‌ الشموسی‌ بر تـو درود مـا

    بر مـا عطا نما آقا تـو کربلا

    ای رضاجان ای رضاجان

    ای رضاجان ای رضاجان «2»

    دل نوشته های زیبا برای شهادت امام رضا

    **********

    « و قبر بطوس » آه از محنتش

    ملائـک نوحـه خوان بر مصیبتش

    درود بر آن روح

    درود بر آن تن

    صلی الله عـلیک یا اباالحسن

    کشته شد وارث «یطهرکم»

    عبا بر سر کـشید خورشید هشتم

    آتـش گرفته

    از زهر دشمن

    صلـی الله علیـک یا اباالحـسن

    در حجرۀ بسته زند دست و پا

    جواد آمده بـه دیدن بابا

    با چشم گریان

    شده سـینه زن

    صلی الله علـیک یا ابـا الحسن

    و قبـر بطوس یا لـها مـن مصیبت

    شعر امـام رضا کـه بـه قـصیده دعبل افزود

    اشعار معنی دار برای شهادت امام رضا (ع)

    **********

    حجرۀ دربسته گشته قتلگاهم

    کی میـرسد از مدینه قرص ماهم

    از پا فتـادم برس بدادم

    اجل بده مهلت تا آید جوادم

    مولا رضا جـان

    مولا رضا جـان مولا مولا رضا جان

    از تب زهر کین پا تا سر مـن سـوخت

    بسکه زدم پرپر بال و پر مـن سوخت

    عبـا روی سر شد رستخیزم

    چـه دیدنی در کوچـه شد افت و خیزم

    درحجره رو بـه قبله شد دست و پایم

    زاده‌ی زهرا ،علی موسي ال‌رضایم

    پارۀ قلب پاک پیمبر

    شد پاره پاره قلبش الله اکبر

    مولا رضا جان

    جملات غمگین برای شهادت امام رضا (ع)

    **********

    خورشید سر بـه زیر عبایی ز ابر برد

    آن گونه از حدیث کسا ارث صبر برد

    دریا زباد فتنه بخود موج می‌گرفت

    آن موج رابه ساحل آرام قبر برد

    چشم گهر فشان یتیمش گواه بود

    وی را عدو زشهر پیمبر  بـه جبر برد

    آن روز هر زنی کـه شنید از خزان باغ

    یک شاخه تسلیـت بـه عزایی ستبر برد

    آشـوب در تمـامی ذراتِ عالم اسـت

    خورشـید سر بـه زیر عبایی زابر برد

    عکس مذهبی شهادت امام رضا

    **********

    آقاجون زا‌ئراتون زکربـلا اومدن

    کربلا تا مشهد وعشق شـما آومدن

    سوغات زائراتون فقـط یه کولۀ درده

    تـو میـدونی کـربلا با حـالشون چـی کرده

    اقاجون زائراتون تـو کـربلا چی دیدن

    اینجوری با دل‌خون پابـوس تون رسیدن؟

    دیـدن اونـجا جدت و بـه قتـلگاه کشـوندن

    سرش و بریـدن و تـو خـاک و خـون نشوندن

    دیدن عـمه زینبت تـو قتـلگاه سر میزد

    با دو دستـش سرشو بـه زیر معجر میزد

    هرطـرف می دوید و بانگ برادر میکرد

    ظالـمی با خنجرش گلاش و پرپر می‌کرد

    دسـتای عموتونم از تن اون جـدا بود

    مشک آبـش و دیدن بـه هرطرف رهـا کرد

    با چـه امید رقـیه رسیده بود کـنارش

    با یه دنیا بهونه تـو چشم بی‌قرارش

    فقط از لـب عمـو این حـرف و آروم شنید

    کاش عـمو میـمرد ولی آه تـو رو نمی دید

    متن نوحه برای شهادت امام رضا

    اشعار شهادت امام رضا (ع) + متن نوحه برای امام رضا | شعر برای شهادت امام هشتم

    دوبیتی شهادت امام رضا

    بند اول

    دلـی کـه می‌تپه تـو سینه

    تمـوم آرزوش همینهِ

    یه روزی بـیادو بتـونه

    طبـیب دردشو ببیـنه

    همه غصه مو میـدونی

    حرف‌مو از چـشام میخونی

    ببـین از دوری تـو آقا

    پیـر شدم تـو اوج جونی

    چـي میـشه آقا مـژده برام بیاري

    بد بودنم رو بـازم بـه روم نـیاری

    مثلِ قدیما دست روسرم بذاري

    ضامن آهو یابن ال‌زهرا رضا «ع»

    بند دوم

    سند بندگـیم دسـت تُو

    آره زندگـیم پابسـت تُو

    خـوردم از آب سـقا خونـت

    شده‌ام تا ابـد مـست تُو

    دل بـه عـشقت اقا سپردم

    نون غیر تـو رو نخـوردم

    آخریـن زیارت یادمه

    دلـمو از حرم نبردم

    یادم نمیـره باذکر جانـم رضا

    پـاي عریان بـه سوي صَحنِ شـما

    گریـه می‌کردم تا خـود گنـبد طلا

    ضامن آهو یابن ال‌زهرا رضا «ع»

    بند سوم

    واسـه اون دلایـی کـه تنـگه

    کي میـگه آسـمون یه رنـگه

    کربـلا نرفتم شنیدم

    آسمـون حرم قشنگه

    دیـگه دوری آقابسمه

    حتّی یک نیم نیگا بسمه

    دوری و دوسـتی کار مـن نیس

    داغ کرب‌وبلا بسـمه

    شنـیدم آقا اونـی کـه تاخدا رفت

    شـنیدم اقا هر شخصی کربـلا رفت

    شنیـدم آقا از حـرم شـما رفت

    ضامن آهو یابن الزهرا رضا «ع»

    تصاویر پروفایل شهادت امام رضا (ع)

    **********

    چـی آومـد اقا سـرت واي

    کسی نشد یـاورت وای

    بمیرم آقا نبـوده

    کنار تـو خواهـرت واي

    صـدایِ غربـت تـو پیچید میونِ کوچه‌ها

    افتـادی تـو یاد حسـین یاد داغ کربلا

    کشـیدی بی‌کسی امّا

    سِرت رو نی نرفـت آقا

    غریب اقا

    شکـستی با زهر کین آه

    افتادی رویِ زمین آه

    ناله زدی مادرم وای

    با ناله آتشـین آه

    جواب نالۀ جگر سوزتو کسـی نداد

    تا وقتـی کـه تـو حجره بالا سـرت اومد جواد

    گرچه سـوخت دلـت امّا

    نموند جـسمت بـه زیر پا

    غریب آقا

    عکس نوشته برای شهادت امام رضا

    **********

    شهـر غربـت وچشمایِ تَرم

    می سوزه دلم می ریزه پرم

    مـسافر عـشق مادرم

    شبیه یاس نیلوفرم

    یه عمریهِ گریون از غم «شهیدۀ پشت درم 2»

    برسر می کشم عبا

    بسکه بی‌کسم خدا

    بغـضم شعله‌ور شده « شبیه جدم مرتضی 2»

    می سوزه دلم خدا 3

    تـو فصلِ خـزون با قدکمون

    می افتم زمیـن هرجا بی‌امون

    نشستـه غـربت دورو برم

    بیـا جوادم بالا سرم

    میخوام کـه لب تشنۀ جون بدم «دوباره باز شعله ورم 2»

    از کف رفته نای مـن

    دیوارۀ عصایِ مـن

    بـسکه ناتوون شدم «نمی بینه چشمایِ مـن 2»

    می سوزه دلـم خدا 3

    **********

    یا غـریب الغربا

    تنهامـیان خـانه باحالی خـرابم

    خونین جـگر از زهر کیـن در التهابم

    دردی تـمام پیکرم در بر گـرفته

    می پیچم ومی نالم و در اضطرابم

    بر روی خـاک افتاده ومی نالم از درد

    منهم چو جد اطهر خود بو ترابم

    زهری کـه مامون داده آتش بر دلم زد

    سوزد دل ولب تشنۀ یک جرعه آبم

    دور از مدینه در غریبی میدهم جان

    سوی عدم بی یار ویاور در شتابم

    دل تنگ خویشانم در این وادی غربت

    نام جوادم این زمان باشد خطابم

    سر را بروی زانوی او می‌گذارم

    او التیامی هست بر قلـب کبابم

    هستم رضا یعنی کـه راضی برقضایم

    درراه حق گشـته شهادت انتخابم

    شکر خدا مینوشم از جام شهادت

    سرمست وصل از لذت این شرب نابم

    وا می‌گذارم بر خدا خصم پلیدم

    در انتظار وعدۀ روز حسابم

    **********

    نقاره میزنند چـه شوری بپا شده

    عمری دلم مریـض امـام رضا شده

    پابوس شاه طوس میاید مسلما

    جامانده‌ای کـه تشنۀ کربُبلا شده

    حتّی برای گبر و مسیحی و ارمنی

    پادشاه طوس ملجا و دار و شـفا شده

    فولادهای پنجره فولاد از شـما

    ارزش گرفته ،برتر از هر طلا شده

    ای عاشقان وجود امام رئوف‌تان

    اینروزها بـه زهر جفا مبتلا شده

    تـعیین مرگ و زندگی عالم وجود

    وابسته برگذاشتن یک عبا شده

    شعر برای شهادت امام رضا

    اشعار شهادت امام رضا (ع) + متن نوحه برای امام رضا | شعر برای شهادت امام هشتم

    اشعار شهادت امام رضا «ع» + متن نوحه برای امام رضا | شعر برای شهادت امام هشتم

    بنام حضـرت یار و بنام جانانم

    پر ازسکوت غمم یا کـه دل هـراسانم

    غریـب و گم شـده در راه مانده حـیرانم

    کنار جاده نشستم چقدر بی‌جانم

    عجیب در بـه در کوچۀ خراسانم

    دوباره قصۀ عـشق‌وجنون شده تکرار

    بیا و داغ حرم رابه قـلب مـن نگذار

    هوا هوای گدایی رسیدهِ وقت قرار

    قدم‌قدم بـه تـو نزدیک میشوم انگار

    گدایِ خسته‌ات آمد درود سلطانم

    دلم گرفته فدایت شوم دعایم کن

    میان صَحنِ تـو دلداده‌ا‌م صدایم کن

    بیا و از همه غیر از خـودت جدایم کن

    خراب کن مـن بد را خـودت بنایم کن

    مریض و پرغم و دردم تویی تـو درمانم

    همـیشه صحنۀ زیبا نمی‌رود از یاد

    کنار حوض حرم رو بـه روی گوهرشاد

    نـگاه مـن بـه زن پیر و خسته‌ای افتاد

    کـه آب‌ودانه بـه کامِ کبوتران میداد

    بیین کـه مـثل همه زائـران پریـشانم

    صدایِ همه‌ی جمعیّت صدایِ زنان

    صدایِ گریۀ طفلان صدایِ پیر و جوان

    و صَحن‌ها کـه پراست از دعای این و آن

    سرت همیـشه شـلوغ بوده شکـر آقاجان

    برای غربـت مردی غریـب گریانم

    همـان کـه دور مـزارش فقـط چندتایی

    کبوترند وندارند لانه‌وجایی

    نـشانی حرمـش انتـهایِ زیبایی

    مدینه کوچۀ غربـت پلاکِ تنهایی

    همیشـه زائر آن سـرزمین پنهانم

 

فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

سامان بازدید : 8 جمعه 06 مهر 1397 نظرات ()

فواید رقصیدن برای بدن و روح

  • فواید رقصیدن برای بدن و روح

    بله درست شنیدید! فواید رقصیدن برای بدن و روح! رقصیدن بر روی سلامتی و روحیه انسان تاثیر دارد، در واقع رقصیدن هم یک نوع ورزش محسوب می شود البته دربخش ورزش هاي شاد قرار می‌گیرد. رقصیدن بدن را انعطاف پذیرتر می کند و همچنین روحیه کسانی را فکر می کنند افسردگی دارند را نیز افزایش می دهد، در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا فواید رقصیدن رابه شـما بگوییم.

    شـما را انعطاف پذیرتر می کند

    رقصیدن بـه انعطاف‌ پذیری نیاز دارد، پس اگر انعطاف‌پذیری ندارید، بعد از اندک مدتی، انعطاف پذیرتر خواهید شد. چـه مرتبا بـه کلاس رقص بروید یا در باشگاه‌ هاي رقص شرکت بکنید، این فعالیت باعث منعطف‌ تر شدن حرکات‌تان می شود. انعطاف‌ پذیری در رقص تمام عضلات شـما را درگیر خواهد کرد.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    همین کـه انواع بیشتری از رقص‌ها را یاد می گیرید، از گروه‌ هاي عضلانی متفاوتی استفاده خواهید کرد، کـه همین باعث پیشرفتی چشمگیر درتوانایی کلی‌تان برای انعطاف‌ پذیر بودن در زندگی روزمره می شود. رقصیدن شـما را ملزم می کند بـه طرق مختلفی کـه در حالت عادی هرگز انجام نمیدهید خودتان را کش بیاورید و خم و راست کنید، بنابر این، از میزان تغییرات در دامنۀ حرکتی خود حیرت زده خواهید شد.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    آدم‌هاي بسیاری مشاغلی دارند کـه برای مدت چند ساعت در روز پشت میز کار یا کامپیوتر مینشینند. نشستن طولانی مدت در طول روز، میتواند بـه خشکی و سفتی مفاصل منجر و هنگامیکه سعی می کنید حرکت کنید موجب درد شود. رقصیدن بر مبنایی منظم، انعطاف‌ پذیری شـما را در کل افزایش خواهد داد، کـه میتواند جلوی بعضی از آسیب‌ هاي نشستن طولانی مدت را بگیرد.

    قدرت را تقویت میکند

    رقصیدن کمک میکند تا قدرت کلی بدن‌تان افزایش پیدا کند چون بعضی از حرکات بر خلاف وزن بدن خودتان صورت میگیرند. بسته بـه سبک رقصی کـه انجام می دهید، ممکن اسـت پرش یا چرخش رابه طرقی در فعالیت خود داشته باشید کـه بـه نیرو و قدرت بیشتر پاها نیاز دارد.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    رقص کلاسیک کـه در سالن‌ هایي مانند سالن اپرا اجرا می شود، نیازمند بالا و پایین پریدن، جست و خیز کردن و گاهی دویدن اسـت. اگر یک مرد رقاص پارتنر خودرا بلند کند، قدت پاها و بازوان خودرا افزایش خواهد داد.

    استقامت را بالا می برد

    علاوه بر قوی‌تر شدن درحین رقص قطعا استقامت بدنی و فیزیکی‌ تان نیز افزایش پیدا خواهد کرد. اکثر رقص‌ ها حرکات پیوسته‌ اي هستند کـه تا متوقف شدن موزیک ادامه پیدا می کنند. تحمل و استقامت بـه خرج دادن، توانایی ادامه دادن بـه حرکت واستفاده از عضلات برای دوره‌ اي زمانی طولانی تر اسـت.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    رقصیدن سرعت تپش قلب را افزایش میدهد کـه بـه افزایش بنیه و استقامت شـما درگذر زمان منجر میشود. اگر بطور منظم می‌رقصید، متوجه خواهید شد کـه هر بار کـه این فعالیت را انجام می دهید می توانید برای مدت زمان طولانی‌ تری برقصید.

    احساس تندرستی را التیام می‌بخشد

    از آنجایی کـه رقصیدن یک فعالیت اجتماعی اسـت، میتواند احساس کلی شـما در رابطه با تندرستی را التیام ببخشد. شـما دراین نوع از ورزش منزوی و از بقیه جدا نیستید. ممکن اسـت در یک کلاس رقص یا در یک باشگاه رقص یا فستیوال رقص اجتماعی باشید. هر کجا کـه باشد این احتمال وجوددارد کـه آدم‌هاي دیگری هم در آن مشارکت داشته باشند.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    داشتن رابطۀ اجتماعی با سایر آدم‌ها کار بسیار مناسبی اسـت کـه می توان آنرا انجام داد. اینکار اعتماد بـه نفس شـما را افزایش و احساس تنش و استرس‌ تان را کاهش میدهد.

    شـما را باهوش‌ تر می کند

    باور بکنید یا نه مطالعات و پژوهش‌ هاي اخیر ادعا می کنند رقصیدن شـما را باهوش‌ تر میکند. نشان داده شده اسـت کـه رقصیدن منظم بـه دور ماندن شـما از بیماری آلزایمر کمک می کند. اینکار عملکرد شناختی را درهر سنی افزایش می دهد. در مطالعه‌ اي کـه در دانشکده‌ ي دکتری آلبرت انیشتین انجام شد، نشان داده شده اسـت کـه اکثر فعالیت‌ ها کـه توسط افراد سالمند انجام می شود.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    یعنی افراد بالای 75 سال هیچ تاثیری بر ابتلای آن‌ها بـه زوال عقل ندارد. تنها فعالیتی کـه از زوال عقلی آن‌ها پیش گیری میکند رقصیدن منظم اسـت. رقصیدن می تواند مغز مـا را تمرین دهد کـه دچار گیجی و ابهام نشود. رقص در موقعیت‌ هاي اجتماعی بـه مغز کمک میکند اندروفین ترشح کند، کـه باعث می شود احساس خوبی بشما دست بدهد.

    شـما را چابک نگه می‌دارد

    رقصیدن بـه چابک ماندن شـما کمک میکند و شـما را قادر می‌سازد بـه شیوه‌ هاي مختلف بسیاری حرکت کنید. اینکار باعث حرکت پاهای‌ تان می شود چون باید ازآن‌ها برای حفظ ریتم رقص استفاده کنید.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    بنابر این قادر خواهید بود در فعالیتهای روز بـه روز‌تان نیز ازآن‌ها بیشتر استفاده کنید. در رقصیدن از دست‌ هایتان نیز بیشتر استفاده می کنید. اینکار استفاده‌ي چابکانه ازآن‌ها را آسانتر می‌سازد.

    استرس را کاهش میدهد

    استرس چیزی اسـت کـه همه ی‌ي مـا بطور مرتب با آن مواجه می شویم، و رقصیدن راه بی‌ نظیری برای کاهش استرس اسـت. اینکار بـه حرکت با ریتمی ثابت و تمرکز بر گام برداشتن کمک میکند.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    تا آنجا کـه شـما میتوانید مشکلات روزمره‌ را برای یک دورۀ زمانی از یاد ببرید. رقصیدن با یک پارتنر یا در یک گروه بـه کاهش استرس کمک میکند، چون با سایر آدم‌ها تعامل میکنید.

    بـه کاهش وزن کمک میکند

    اگر اضافه وزن دارید، رقصیدن راه خوبی برای کاهش وزن اسـت. اینکار راهی کم خطر برای افزایش ضربان قلب در یک دوره‌ ي زمانی فراهم می‌آورد و هم زمان سوخت و ساز بدن تان را نیز افزایش می دهد. این امر بـه بدن‌ تان اجازه میدهد کالریهای بیشتری بسوزاند و وزن را کاهش می دهد. اگر مرتبا می‌رقصید اینکار بـه بدن شـما کمک می کند حتی زمانی کـه در حال رقصیدن نیستنید وزن کم کنید.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    اینکار بـه اسانی میزان کالری کـه بدن تان می‌سوزاند را بر مبنایی فزاینده افزایش می دهد. رقص‌ هایي کـه کل بدن‌تان را حرکت می دهند بهترین مورد برای کاهش وزن هستند. رقص‌ هایي کـه هنگام تکان دادن پاها، نیازمند استفاده از دستهایتان نیز هستند برای کاهش وزن خوب هستند. اگر پاهایتان بـه عرض شانه باز باشد و از دست‌هاي‌تان در حالت و حرکتی چرخشی استفاده کنید نتایج خوبی عایدتان میشود.

    ثبات کلی را التیام می‌بخشد

    رقصیدن حرکات بدن رابا ثبات‌تر میکند. اینکار سرگیجه‌اي راکه هنگام بلند شدن ناگهانی و سریع ایجاد میشود کاهش میدهد. بعد از رقصیدن منظم برای یک مدت زمانی مشخص متوجه این کاهش سرگیجه خواهید شد.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    این امر بـه ویژه در مورد افراد سالمند صادق اسـت. گاهی با بالا رفتن سن‌مان، فکر میکنیم کـه باید از تحرک‌مان کم کنیم و بیشتر مستعد افتادن هستیم، رقصیدن بـه التیام ثبات پاهای‌ تان کمک میکند.

    چالاکی را افزایش میدهد

    چالاکی توانایی چرخیدن و حرکت کردن سریع در موقع لزوم اسـت. از آنجایی کـه رقصیدن مستلزم حرکات و سرعت بـه خصوصی اسـت اینکار بـه افزایش چالاکی افراد کمک می کند. آن‌ها می توانند وقتی کـه لازم باشد سریع‌ تر حرکت کنند. این چالاکی شامل چالاکی جسمی و ذهنی میشود. سابقاً چنین فکر می کردند کـه رقصیدن فعالیتی مختص بـه دخترها و خانم‌ها اسـت.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    اما امروزه تعداد زیادی از فوتبالیست‌ها در کلاس‌هاي رقص شرکت می کنند چون رقص عملکرد تعادل و چابکی پاهایشان را در زمین فوتبال التیام می‌بخشد. بعضی از بزرگ ترین ورزشکاران از کلاس‌ هاي رقص برای تبدیل شدن بـه قهرمانانی بی‌نظیر استفاده میکنند چون با اینکار آن‌ها بـه اسانی و بسیار چابکتر حرکت خواهند کرد.

    حافظه را تقویت میکند

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    فایدۀ دیگر رقصیدن مکرر آن اسـت کـه بـه تقویت حافظه کمک میکند. اینکار همراه با التیام عملکرد مغز اتفاق می‌افتد اما چون در رقص لازم اسـت کـه شخص رقصنده حرکات بخصوصی رابه یاد بیاورد وهمین طور زمانبندی آن حرکات‌ را در کل حافظه نیز التیام پیدا میکند.

    باعث التیام عملکرد شناختی میشود

    در مطالعه‌ اي جدید ادعا شده اسـت کـه تجربه کسب کردن در رقص هیپ‌ هاپ دربعضی از مهارت‌هاي شناختی التیام ایجاد میکند. این مطالعه مدعی می شود کـه افزایش تخصص در یک فعالیت بخصوص مثل هیپ هاپ، می تواند توانایی‌ هاي شناختی مغز را افزایش دهد.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    وقتی این پژوهش تکمیل شد نشان داده شد کـه رقصنده‌ها قادر هستند از نظر ذهنی چرخش سریع‌ تری نشان بدهند کـه در حوزۀ علمی و فناوری نیز وارد شد و باعث التیام دراین فعالیت‌ها گردید از روی فعالیت‌ هایي کـه در رقص آموخته شده بود.

    با افسردگی مبارزه می کند

    رقصیدن بـه چند طریق بـه مبارزه با افسردگی کمک می کند. اول این‌کـه بشما کمک می کند تحرک داشته باشید و ترشح اندروفین را در مغزتان تحریک کنید کـه باعث می شود احساس خوبی بشما دست بدهد.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    اگر در یک موقعیت اجتماعی برقصید، در اطرافتان افرادی را خواهید داشت کـه بـه کاهش افسردگی شـما کمک خواهند کرد. تقویت عضلات و وزن کم کردن، نیز بـه احساس خوب بودن شـما کمک خواهند کرد.

    بـه سلامت قلب کمک می کند

    ورزش کردن در کل برای سلامتی قلب خوب اسـت. در گزارشی اخیرا اعلام شده‌ اسـت کـه رقصیدن منظم میتواند خطر ابتلا بـه بیماری‌ هاي قلبی را کاهش دهد. نه تنها رقصیدن بـه سلامت قلب کمک می کند، بلکه سرگرم کننده نیز هست. یک مطالعۀ 10 سالۀ انجام شده در بریتانیا نشان داد:

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    فواید رقص ایرانی

    کسانی کـه از نیروی متوسطی برخوردارند خطر کمتری در زمینۀ مشکلات قلبی آن‌ها را تهدید می کند. این مطالعه نشان داد رقصنده‌ها نسبت بـه کسانی کـه بعنوان ورزش کردن پیاده روی می کنند خطر ابتلاءشان بـه بیماریهای قلبی عروقی کمتر اسـت.

    انرژی را افزایش میدهد

    آیا تا بحال پیش آمده اسـت احساس کنید اصلا انرژی ندارید، فارغ از این‌کـه چـه کاری انجام داده باشید؟ اگر چنین اسـت، کفش‌هاي رقص تان را از کمد در بیاورید و کف سالن رقص بکوبید و دست بکار شوید. هر ورزشی برای افزایش انرژی خوب اسـت.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    اما رقصیدن علاوه بر این فایده بـه لحاظ اجتماعی نیز مفید و سرگرم کننده اسـت. شـما می توانید آن رابا هر شدتی کـه ترجیح میدهید اجرا کنید. اینکار باعث خواهد شد کمتر احساس تنبلی کنید و دوست داشته باشید چند بار در هفته از خانه بیرون بزنید.

    مهارت‌ّهاي اجتماعی را التیام می‌بخشد

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    تاثیر رقص بر افسردگی

    رقصیدن در یک باشگاه یا در کلاس رقص بشما کمک خواهد کرد مهارتهای اجتماعی‌ تان را افزایش دهید، کـه بـه نوبه‌ي خود کمک میکند در کل حس بهتری پیدا کنید. اجتماعی بودن جنبه‌ اي مثبت از زندگی هر فرد اسـت. تنها بودن اغلب می تواند بـه تعداد زیادی از بیماری‌ّها و ناراحتی‌ها منجر شود.

    باعث پیدا کردن دوست‌ هاي جدید میشود

    رقصیدن، بـه خصوص در باشگاه رقص بشما کمک خواهد کرد دوستان جدیدی پیدا کنید. حتی شرکت کردن در کلاس رقص نیز باعث می شود با افراد جدیدی آشنا شوید.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    تاثیر رقص بر سلامتی

    هرچه دوستان بیشتری داشته باشید، در کل در فعالیت‌ هاي بیشتری شرکت خواهید داشت کـه بـه تندرستی و سلامت کلی شـما منجر خواهد شد.

    بنیه را تقویت میکند

    الزامات فیزیکی رقصیدن وقتی تازه برای نخستین بار شروع بـه اینکار میکنید بدن‌تان رابه حرکت وا خواهد داشت. ممکن متوجه شوید کـه بـه اسانی دست و پای‌تان را گم میکنید.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    فواید رقص باله

    اما، بعد از مدتی متوجه خواهید شد کـه می توانید برای دوره‌ هاي زمانی طولانی‌ تری بدون استراحت برقصید، چون بنیه‌ي بدنی‌تان قوی‌ تر شده اسـت. پاهای تان نیرومندتر خواهند شد، دست‌ ها و حتی ریه‌ هایتان قوی‌ تر می شوند. کل بدن‌تان از این حرکاتی کـه بارها و بارها با رقصیدن تجربه‌ اش میکنید نیرو خواهد گرفت.

    طاقت‌ تان را افزایش میدهد

    طاقت و استقامت مقدار زمانی اسـت کـه میتوانید بدون وقفه و استراحت فعالیت داشته باشید. برای دوندگان این ویژگی میتواند باعث شود بجای مسابقه‌ هاي دو کوتاه در مارتون‌ ها شرکت کنند. رقصیدن بـه افزایش استقامت‌ تان کمک میکند و درعین حال مفرح و سرگرم کننده نیز هست.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    فواید رقصیدن برای بدن

    اگر با پارتنری یا در یک گروه می‌رقصید، در طول زمان متوجه خواهید شد، کـه قادر هستید برای مدت زمانی بیشتری برقصید. این بخاطر آن اسـت کـه استقامت‌ تان افزایش پیدا کرده اسـت. هر بار کـه می‌ رقصید خودتان رابه انجام فعالیت کمی بیشتر تشویق میکنید. بدون آنکه بدانید، تا زمانی کـه آخرین موزیک پخش میشود در زمین رقص خواهید بود.

    احساس سلامتی را افزایش میدهد

    تعداد زیادی از آدن‌ها گزارش داده‌ اند کـه فقط گوش کردن بـه موسیقی و جذب آن شدن خودش احساسی خوب بـه همراه می‌آورد.

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    فواید انواع رقص برای سلامتی

    چون طبق معمول هنگام رقص در موقعین‌ هاي اجتماعی افرادی اطرافتان خواهند بود بـه لحاظ اجتماعی احساس سلامتی و خوب بودن میکنید. وقت گذراندن با دیگران طبق معمول بـه ایجاد حس سلامت و تندرستی کمک می کند.

    جالب و سرگرم کننده اسـت

    فواید رقصیدن برای بدن و روح | تاثیر رقص بر سلامتی و روحیه

    رقصیدن میتواند مفرح و سرگرم کننده باشد چون طبق معمول با تعاملاتِ اجتماعی همراه اسـت. چـه بـه تنهایی برقصید چـه با پارتنرها، یا فقط درباشگاه رقص شنیدن صدای موسیقی و پیچ و تاب خوردن با آن طبق معمول تجربه‌ اي فوق‌ العاده لذت بخش اسـت.

 

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 38
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 6
  • باردید دیروز : 2
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 21
  • بازدید ماه : 41
  • بازدید سال : 327
  • بازدید کلی : 327